تشعر الكثيرات بعد تناول وجبة الإفطار بالرغبة في تناول قطعة حلوي أو
شوكولاته حيث يعقبه علي الفور إحساس بالهدوء والسعادة الداخلية‏..‏ ويفتقدن
هذا الإحساس ا إذا اضطررن إلي إتباع نظام غذائي بهدف التخسيس‏..‏
ويتساءلن عن السر في قطعة الشيكولاته وعن إمكانية تناولها أثناء الرجيم‏

سر الإحساس بالانتعاش والابتهاج الذي تبعثه الشيكولاته في النفس يرجع
إلي مادة الكافيين التي تعتبر منشطا فعالا للجهاز العصبي وعاملا مهما يخلصه
من التعب والإجهاد فيتولد على الفور إحساس بالراحة والهدوء والسعادة‏.


كما يتوافر في الشوكولاته نسبة من السكر تعمل علي رفع معدل هورمون
السيروتويني وهو الهرمون المسئول عن المزاج‏، ولكن كما يقول المثل أوله حلو
وآخره مر بمعني أن تناول هذه النوعيات من الحلوى يؤدي إلي إدمانها
فيفتقدها الجسم إذا حرم منها ويعاني من الإحساس بالرتابة والاكتئاب،‏


لذلك فإن النصيحة التي يجب عليك إتباعها تتلخص في تناول قطعة صغيرة
منها بشرط أن يتم تناولها ببطء للاستمتاع بمذاقها ال أولا ولمنح مراكز
الإحساس بالشبع الموجودة علي طرف اللسان فرصة الاكتفاء بهذا القدر القليل
لرفع مستوي هورمون السيروتويني في المخ‏.‏ وينصح من يرغبن في تناول
الشوكولاته أثناء الرجيم بتناول قطع صغيرة من الأنواع الخالية من السكر.


ويشار في النهاية إلي حقيقة علمية مهمة تؤكد أن الحلوى أو الشيكولاته
وحدهما لا يكفيان لرفع الروح المعنوية‏،‏ إذ يجب أن يصاحب ذلك ممارسة
الرياضة لمدة ‏30‏ دقيقة يوميا لأنها تساعد الجسم علي إفراز هرمونات طبيعية
تخلصه من الإحساس بالألم والتعاسة والتوتر وتضبط المزاج



جميل
تسلم ايدك
مشكورة

اها

مشان هيك ماما بتحكي شتري ليك قطعة شوكلا

لما تروح الاامتحان

ههههههههههههه
امك تحكى لك كده؟
منورين اخوتى

اها امي تحكيلي كدة ليش في غلط

لانها بتنشط العقل صح

ههههههه لا مفيش غلط منور اخى

شوكرنن لكك ع الموضوؤع الرآإأئعع ~~

دمتِ بودٍ

الشكر لله منوره يا عسل

اموت في الشكولاطة بس ما اكلها كليوم فيها فواد و فيها اضرار يسلمو هل ايدين الحلوى مشكورى احلى الشكر

و كمان بموت في الشيكولاطة

نهههههههههههههههههههههههه

ع الفوائد

نورك

اااااااااااا لك ع الموضوع
بس عاوزين شيكولاته نجرب معلومتك