حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر ~ Hitskin_logo Hitskin.com

هذه مُجرَّد مُعاينة لتصميم تم اختياره من موقع Hitskin.com
تنصيب التصميم في منتداكالرجوع الى صفحة بيانات التصميم

منتدى الصداقه
اهلابك فى المنتدى اسعدنا تواجدك نتمنى لك
قضاء اوقاتا ممتعه معنا
وان كنت زائرا نتمنى تسجيلك هنا
منتدى الصداقه
اهلابك فى المنتدى اسعدنا تواجدك نتمنى لك
قضاء اوقاتا ممتعه معنا
وان كنت زائرا نتمنى تسجيلك هنا
منتدى الصداقه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى الصداقه


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
مـــــــا يلــــــــفـــــــــــــظ مـــــــن قـــــــــول الا لـــــــــديــــــــــه رقــــــيــــــــــب عتـــــــــــيـــــــــد
المواضيع الأخيرة
» تخيل تدخل المنتدى بعد عشر سنوات
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر ~ Emptyالجمعة فبراير 18, 2022 2:11 pm من طرف سندريلا

» ;) اتمنى ان تكونوا جميعا بخيررررررررررررر
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر ~ Emptyالثلاثاء يونيو 23, 2020 5:15 am من طرف وردة الأمل

» مــــــــــوضوع ملــــيون رد
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر ~ Emptyالإثنين سبتمبر 26, 2016 5:23 pm من طرف سندريلا

» لا تضع لفظ _ ( قل ) عند قراءة المعوذتين عند قراءتك الأذكار
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر ~ Emptyالأربعاء يونيو 01, 2016 11:15 am من طرف عصام

» من هم يأجوج ومأجوج (الجزء الثالث)
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر ~ Emptyالأربعاء يونيو 01, 2016 10:55 am من طرف عصام

» من هم يأجوج ومأجوج (الجزء الثاني )
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر ~ Emptyالأربعاء يونيو 01, 2016 10:55 am من طرف عصام

» من هم يأجوج ومأجوج (الجزء الأول)
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر ~ Emptyالأربعاء يونيو 01, 2016 10:46 am من طرف عصام

» لماذا يرى الحمار الشيطان والديك يرى الملائكة
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر ~ Emptyالأربعاء يونيو 01, 2016 10:10 am من طرف عصام

» اعمار الانبياء ومواقع دفنهم عليهم السلام
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر ~ Emptyالثلاثاء فبراير 16, 2016 11:43 am من طرف الاســـ نور ـــلام

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 424 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 424 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 494 بتاريخ السبت نوفمبر 23, 2024 7:51 pm
نوفمبر 2024
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
اليوميةاليومية

 

 حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر ~

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
شهد الحياة
صديق جديد
صديق جديد
شهد الحياة


الجنس : انثى

عدد المساهمات : 273
نقاط : 5319
تاريخ التسجيل : 13/03/2011
الموقع : منتدى الصداقة
العمل/الترفيه : القراءة
المزاج رايق

بطاقة الشخصية
مدونتى :

حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر ~ Empty
مُساهمةموضوع: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر ~   حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر ~ Emptyالأربعاء يونيو 15, 2011 7:22 pm

حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر

إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).

وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
*صداع أو ألم في عضلات العنق.
*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
*زيادة التحسس من الضوء.

لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي
*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.


اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.


*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.

[b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رمز الصداقه
الادارة
الادارة
رمز الصداقه


الجنس : انثى

عدد المساهمات : 6725
نقاط : 12635
تاريخ التسجيل : 17/11/2010
الموقع : https://sadaka.catsboard.com/
العمل/الترفيه : العمل فى المنتدى

بطاقة الشخصية
مدونتى :

حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر ~ Empty
مُساهمةموضوع: رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر ~   حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر ~ Emptyالأربعاء يونيو 15, 2011 7:41 pm

موضوع جميل ومفيد
شكرا لكى كتير
بارك الله فيكى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://sadaka.catsboard.com
وردة الأمل
نائب مدير
نائب مدير
وردة الأمل


الجنسيه : الاردن
الجنس : انثى

عدد المساهمات : 1661
نقاط : 6742
تاريخ التسجيل : 25/02/2011

حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر ~ Empty
مُساهمةموضوع: رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر ~   حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر ~ Emptyالأربعاء يونيو 15, 2011 7:46 pm

حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر ~ 186652
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شهد الحياة
صديق جديد
صديق جديد
شهد الحياة


الجنس : انثى

عدد المساهمات : 273
نقاط : 5319
تاريخ التسجيل : 13/03/2011
الموقع : منتدى الصداقة
العمل/الترفيه : القراءة
المزاج رايق

بطاقة الشخصية
مدونتى :

حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر ~ Empty
مُساهمةموضوع: رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر ~   حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر ~ Emptyالأربعاء يونيو 22, 2011 6:33 pm

شكرا على المرور والكلمات الرائعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شذى الاحلام
نائب مدير
نائب مدير
شذى الاحلام


الجنسيه : مصر
الجنس : انثى

عدد المساهمات : 5847
نقاط : 11593
تاريخ التسجيل : 27/11/2010

حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر ~ Empty
مُساهمةموضوع: رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر ~   حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر ~ Emptyالخميس يونيو 23, 2011 11:09 pm

شكرا على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاســـ نور ـــلام
مديره
مديره
الاســـ نور ـــلام


الجنسيه : مصر
الجنس : انثى

عدد المساهمات : 7348
نقاط : 14342
تاريخ التسجيل : 27/11/2010
الموقع : فى حمى الله
العمل/الترفيه : طالبه جامعيه
المزاج ....

حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر ~ Empty
مُساهمةموضوع: رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر ~   حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر ~ Emptyالجمعة يوليو 01, 2011 11:10 pm

شكرا على المعلومات والنصائح الحلوه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر ~
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» حلول مشاكل الموبايل
» صور انمى على الكمبيوتر
» موضوع عن الكمبيوتر
» أشرب الماء وأنت أمام الكمبيوتر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الصداقه  :: الحياة :: الصحة-
انتقل الى: