التفاح والراتين

تناول تفاحة واحدة يومياً يساعد علي تحسين أداء وظيفة الرئتين . هذا ما أكدته دراسة أجراها فريق أطباء مستشفي سانت جورج بلندن علي العلاقة بين النظام الغذائي وكيفية عمل الرئتين حيث خضع أكثر من 2500 رجل أعمارهم ما بين 45-49 وخلصوا الي أرتباط أداء الرئتين علي أكمل وجه بحصول الجسد علي كميات مرتفعة من فيتاميني(ج-ه)ومادة البيتاكاروتين وخلاصة البرتقال والتفاح وعصير الفواكه , ولاحظوا أن تناول خمسة تفاحات أو أكثر خلال الأسبوع يؤدي الي أداء أفضل نسبياً في وظيفة الرئتين . بالاضافة الي المساهمة في وقاية الرئتين من اعراض ضارة تنجم عن تلوث الهواء وتدخين السجائر